补充营养的食物有哪些？

你好，我想问问能补充营养的食物有哪些？我老婆自从10年前和我在一起以后，由于生活条件差，一直都营养不良，现在我们情况好点了，我想多弄点好吃的给她补充营养。

你好，能够帮助人补充营养的食物有很多种，但是我不建议你盲目的去给你老婆补充营养，首先最好是去医院做个微量元素检查，然后再针对性的去补充营养，这样才能达到理想的效果。

补钙：多吃鸡蛋，牛奶，以及钙片。

补血：多吃菠菜，猪血，红枣。

补锌：多吃动物内脏，以及粉丝，地瓜等。

补充维生素：多吃水果，多吃蔬菜。

能补充营养的食物太多了，但是首先的弄明白自己缺什么，然后再去补。