中年妇女吃什么补品是最好的？

可以多吃蔬菜和水果，对身体很有好处，而且可以喝豆浆等豆制品，这样非常有利于吸收，而且有美肤的功效，那中年妇女一定要少吃菠菜，可以多吃一些含钙高的东西，如果快到绝经期了，多吃含钙多的东西是非常有好处的，可以根据自己的情况去医院做个检查，看自己哪方面有问题，再有针对性的补充营养，就像对症下药一样，知道哪里有问题就多补充营养一样。