鸡蛋与牛奶可以同时吃吗？有营养吗？

我早上不喜欢吃油腻的食物，就准备每天早餐时吃一个煮鸡蛋，再喝一袋纯牛奶。但是有人说两者不可以一起吃，是真的吗？

鸡蛋与牛奶可以同时食用，且两者属于完美的早餐饮食搭配，但是要注意不能将鸡蛋放入牛奶中加热煮熟。鸡蛋的最主要成分是蛋白质，牛奶等乳制品中含有丰富的乳糖以及钙元素，都是容易被人体吸收的必需营养物质。每天坚持适量食用可以补充生命活动所需营养，且能够促进大脑细胞以及骨骼的生长发育，提高自身的记忆能力和智力，还能增强造血能力和血液循环。