糯米粥的功效有哪些？

我和家人每天早上都会吃粗粮粥，我更喜欢喝糯米粥，加点白糖之后会变得更加黏甜。不过糯米粥具体有哪些营养价值呢？

糯米含有大量的蛋白质、维生素B1以及钙、铁等微量元素，属于营养丰富的保健类食物，制作成粥类食用可以起到温补强壮以及健脾养胃类作用，也能改善大小肠以及胃部的消化道环境，促进宿食和积便的消化排出，还能帮助稳定胆固醇和血脂的含量，对于脾胃虚弱以及食欲不佳等症状有很好的缓解效果，而且可以作为高血脂以及盗汗尿频类疾病的食疗类食物。