要是给高中生补脑的话吃什么好呢？

孩子上高中了，感觉学习压力明显比以前发了好多，经常熬夜到很晚，看着也心疼，所以就想做点好吃的给孩子补补脑子，要是给高中生补脑的话吃什么好呢？

高中生确实是非常辛苦的，经常熬夜还要过度的用脑，所以高中生是非常容易精神衰弱的，而且大脑营养的补充也直接影响了孩子学习的效率，平时应该从饮食上多多的调理，注意孩子饮食上营养的均衡，尽量多吃一些含有丰富蛋白质的食物，比如鱼肉，鸡肉，牛肉等等的都是可以的，还有每天都坚持喝牛奶并且吃两个核桃对补充大脑的营养都是相当的有帮助的。