固精的食物有哪些呢？

固精的食物首先是可以吃大量的含锌的食物，因为精子的形成含有的微量元素主要是与锌为主的，有助于增加精子的数量，主要建议可以多吃一些海产品，比如说海鱼，海带等，还有一些动物内脏，肾脏肝脏等，第二个是建议可以吃一些蛋白质丰富的食物，因为蛋白质是精子形成最主要的物质，并且有助于精子数量的增加，平时还有吃一些韭菜等，有助于固精。