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肚皮舞的好处是什么?

日常生活的出入口问:2015-05-04 16:40:38

我近期办了一张健身卡,每晚都去跑步,跟随教师跳跳操,我喜欢跳肚皮舞,想问常常跳肚皮舞有哪些好处呢?

大众养生网网编解释:

肚皮舞是印尼的一种民族舞蹈,主要是根据颤动肚子的肌肉做到运动健身的实际效果。肚皮舞主要是健身运动来到腰部、屁股和脚部的肌肉,因此 能够 做到瘦腰腹、瘦臀部的功效。并且肚皮舞是活动腰部的肌肉,会让女士看起来更有女性胃,腰部的晃动能够 锻炼的灵活性。非常是胳膊有坠肉的女士根据调肚皮舞还能合理的减去胳膊的坠肉。并且运动量也并不大,是很合适女士的健身运动。
















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