吃什么东西益气补血呢

最近总是感觉身体乏力无精打采，也不知道是什么原因，朋友都说我需要益气补血，我想问一下大家，知不知道有什么东西可以益气补血啊！

其实好多东西都是可以益气补血，可以吃一些牛肉，鸡肉，猪肉，还有乌骨鸡，黑芝麻，猪血猪肝，鲤鱼鲫鱼，安春霞，蘑菇，大豆，红糖，黄鳝，大枣，这一类的食物都是可以益气补血的，对我们的身体有非常大的好处，这些食物全是都是可以益气补血的，是想要根治的话也不能完全依赖于食疗，也要配合点药物来治疗，这样的话才能事半功倍，以及益气补血有很大的效果，要多做一些个月运动，保持充足的睡眠，养成良好的日常生活习惯。