胃不舒服按摩哪里见效快呢？

平时我上班的时间很长，吃饭的时候一直都是不助于，经常的吃一些不卫生的食物，这几天我都是吃了很多的凉的食物，感觉胃难受，吃什么食物好呢？

长期的饮食不规律的话，对胃部的损伤是有直接的作用的，尤其是吃的食物很凉的话，引起一些胃病的概率是比较大的，平时应该注意适当的调整饮食结构才行，最好是注意食物的温度，吃一些温性的食物比较好。油腻不好消化的食物都是不可以吃的。如果是出现胃部疼痛的话，可以进行适当的按摩治疗，可以在胃部的右上方适当的按摩几下是有效的缓解疼痛的表现的。