肠胃不舒服可不可以吃香蕉

作者:xiaobao21  时间:2015-11-14 21:52:21  来源: 大众养生网

如今的人们是相当的不注意自己的身体,尤其是自己的肠胃,根本就是一点儿都不关注的,这样的话就会导致自己的肠胃受到一定的伤害,所以就经常的会感觉到自己的肠胃特别的不舒服的,那么在自己肠胃不舒服的时候吃东西一定要小心的,不能够再去乱吃一些东西,要不然的话就会让自己肠胃的问题更加严重,尤其是很多人都不知道肠胃不舒服可以吃香蕉吗?

肠胃不舒服可不可以吃香蕉

香蕉是一种健康有营养的水果,作为一种粮食,空腹吃香蕉没有任何问题。

吃香蕉时应细嚼慢咽,不可狼吞虎咽,一天吃两三个香蕉是不会有任何不良生理反应的。

如果自身有某些基础疾病,或者吃后觉得不舒服的可以停止食用。

很多关于空腹吃香蕉的谣言说的很可怕,实际上并没有科学依据。

事实证明,空腹吃香蕉没有危害。

有的人发布消息称香蕉因为含有较多的镁,如果空腹食用会导致体内镁钙失衡。

实际上食物中含镁较多的不是香蕉而是绿叶蔬菜,比如说粗粮、坚果等食物中含有的镁元素含量都远远超过香蕉。

从来没人说过空腹吃诸如菠菜、黄豆、等会摄入过量的镁进而影响心脏功能。

如果说因食用香蕉可能导致镁元素失衡,那估计要吃非常多的香蕉才可能导致。

吃香蕉是不会导致镁摄入过量,影响心脏健康的说法是毫无科学一句,根本就是站不住脚的。

香蕉是一种淀粉质的营养丰富的有益水果,可以适当多吃。

中医学角度来看,香蕉味甘性寒,促进肠胃蠕动,可清热润肠,所以脾虚泄泻者不宜多吃。

体寒者如胃寒(口淡胃胀)、肾炎(也属虚寒)、虚寒(泄泻、易晕)、怀孕期脚肿者,不要生吃香蕉。

如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。

那么我们肠道不舒服的时候吃东西一定要特别的注意,尽量的不要吃一些可以刺激到自己肠黏膜的食物,其实香蕉还是可以吃的,如果是感觉到自己的胃部有些胃胀的话,最好是将香蕉蒸熟了以后再去使用,这样的话就会更加的不会损害到胃部,但是一定要记住自己在怀孕或者腹泻的时候绝对不能够吃香蕉的。

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