春天进补吃什么比较好？

我最近的身体不是很好，每次换季的时候，我都会营养不足，现在的身体是越来越虚弱了，现在春天，我都不敢随便吃东西，春天该吃什么食物比较好？

春天的气候是比较不稳定的。这个时候是很容易发生肝过旺的现象，对脾胃会有不良的反应，会妨碍食物的正常吸收，如果饮食不当的话，是很容易引起消化不良，火气大的现象，所以春季的时候饮食是一定要注意，可以吃一些性味甘平的食物，像新鲜的水果，蛋类，牛奶，瘦肉，豆制品等等，因为春天的时候脾气比较弱，而肝气比较大，所以要吃一些比较清淡的东西，这样才不会造成肠道负担。