春季进补吃什么比较好呢？

春天的时候大部分的人身体都会缺水比较严重，所以建议春天的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，蔬菜中含有大量的维生素和丰富的微量元素，多吃既能帮助补充身体中必要的营养还能有效加快身体中的新陈代谢帮助排出毒素，另外就是春天的时候要多吃一些高钙和高蛋白的食物，平时可以多吃一些豆制品或者是多喝牛奶，多补充蛋白质才能保证身体的基本机能。