青少年要如何增高呢？

我现在是一个大一的学生，可是我在长得很矮，感觉就和初中生一样的，我搜很自卑，都是一个人，怕别人会歧视我，要怎么增高呢？

身高是每个人的致命伤，是所有人都会头疼的一个问题，身高是和很多的因素有关的，可能是和遗传因素，营养不良等有关系的，想要增高的话首先是要保证营养充足合理膳食，然后要多运动，可以打打篮球，游泳等，都是可以增高的，打篮球主要是锻炼人的弹跳力，肌肉的拉升，是具有增高的效果，在短时间内是可以长1,2公分的，而游泳是可以锻炼人的肌肉，在发育的时候经常游泳的人一般都不会太矮。