奶干怎么吃营养价值高？

奶干是比较干的，吃的时候是需要把奶干泡发之后冲水喝，但是如果牙口比较好的话建议是直接吃，这样的话会比较好一些，口感会比较浓郁。奶干里面的营养价值是比较丰富的，富含乳酸菌，这是对肠胃健康比较好，同时它的胆固醇的含量是比较低的，对于有心血管疾病的人群是比较适合的。奶干里面的钙质也是比较丰富的，而且也是比较容易吸收的，所以可以用来补钙。