哪种瑜伽它的减肥效果是最好的呢？

瑜伽是近几年兴起的一种新的减肥运动，准确地说，瑜伽属于有氧运动，它可以让人的线条更加完美，所以减肥一般要把无氧运动和有氧运动结合起来，才会有很好的效果。至于瑜伽，平时最常见的仰卧起坐也属于瑜伽的一种，它的效果非常好，每次都不用做太多，大概坚持五分钟左右，时间久了就会发现腹部的肉明显减少了。