那些食物里含铁量高呢？

孩子缺铁会造成孩子贫血、脸色没有血色、经常觉得浑身乏累没有精神，哈欠连天，严重的影响了孩子的生长发育和学习生活，因此孩子补铁要从孩子抓起，平时吃一些动物的肝脏，动物肝脏含有人身体所需的多种元素，是缺铁贫血的福音。瘦肉的含量和猪肝的含铁元素相同，同时也要注意多食一些绿色蔬菜，木耳和蘑菇等等。芝麻酱中也有丰富的铁元素，平时在饮食中应该注意均衡科学搭配。