孕妇经常腿抽筋吃什么食物好？

孕妇腿抽筋是缺钙的表现，所以多吃富含钙质的食物很好。海带、虾皮、紫菜等海产品中含有大量的钙，孕妇食用可以补钙。此外，杏仁、葡萄干、核桃等干果类食物也是很好的补钙食品。除此之外，孕妇还要多喝牛奶，豆制品如豆浆、豆腐等。除了饮食调理外，孕妇可以适当的出去走走，多晒太阳，可以促进钙的吸收，减缓抽筋的现象。