腿抽筋的原因是什么吃啥比较好？

青少年腿抽筋，是由于缺钙引起的。由于青少年的身体处于发育阶段，骨骼生长需要较多的钙质，所以如果平时饮食中摄取的钙质不足，就会引起抽筋。建议多吃大骨汤、鱼肉等富含蛋白质的食物，另外还可以从蛋类、奶制品等摄取钙质。或者口服营养钙片进行补充。肌肉疲劳也是抽筋的原因之一，年轻人运动量大后肌肉得不到充分放松和休息，也会出现抽筋的情况。