晚上睡觉前吃什么减肥呢？

当然了什么都不吃是效果最好的，可是如果晚上不吃点东西的话常常影响睡眠，但是睡前吃的食物要谨慎的选择，既不会发胖，还对睡眠有帮助的食物是最好的选择。首先是酸奶，酸奶中含有很多益生菌，可以促进脂肪的溶解，而且可以调节肠道功能，促进排毒，减肥养颜两不误；然后是西红柿，西红柿中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道排毒，还可以抗衰老。最后是南瓜粗粮粥，南瓜是热量很低，不宜发胖。