每天吃香蕉是可以减肥的吗？

我身材一直都不是很好，每天只要多吃一些的话，体重就会上升很多的，现在也是这样好，害的我都不敢好好的吃东西了，每天吃香蕉可以减肥吗？

香蕉是一种比较常见的水果，香蕉是有一定的减肥效果的，但是如果一天只吃香蕉的话，身体是会受不了的，容易导致胃部方面的疾病发生。所以减肥最好是通过运动的方法，这样对身体也没有什么危害，也不用节食，对身体也是比较好，每天早上起来的时候可以跑跑步，锻炼锻炼对身体好，可以加快脂肪燃烧，达到减肥的效果，饮食方面的话只要注意不要油腻的食物就可以，要按时的吃饭，如果没有合理的饮食也是会导致肥胖。