减肥晚上吃什么最好呢？

想要减肥在晚上的时候一定不要多吃，而且不要吃营养过高的食物，因为人在吃完晚饭不久之后就会入睡，消化也会相对的减慢，如果这个时候摄入太多的营养就会在体内心难以消化，形成脂肪增加身体的肥胖，所以说在晚上的时候可以吃一些水果，或者是其他比较清淡的食物，但是也不要吃一些比较油类的食物，或者是高热量的零食也不要吃，可以多喝一些白开水或者是苏打水可以。