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晚上跳绳可以长高吗?

醉酒灬忆红尘问:2015-04-20 12:30:01关键词:长高运动注意事项怎么办

我的个子比较矮,在女生中是属于比较娇小的那种类型。但是我特别迫切的希望自己能够长高,他们说跳绳有很好的帮助。晚上跳绳可以长高吗?

大众养生网小编解答:

跳绳是一项非常大众化的运动,而且它对场地还有个人素质的要求也不是特别的高,再进行调整的过程中,你全身的肌肉都会运动起来,而且也可以在很大的程度上拉伸的骨骼,所以如果你长期进行跳绳运动的话,确实是可以拉伸你的身体。所以如果有条件的话,你可以经常进行跳绳这一类活动,同时还可以做一些跳高或者是拉伸的活动。平时的饮食中也不要忽略该元素的补充,可以多吃一些含钙的食物。

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