早上起来喝水真的好吗？

早上起来喝水的好处很多，因为一晚上，肌体的各个系统都在运转，此时早上缺水，早上喝一杯水能及时缓解肌体缺水的状况，维持各种激素的正常水平。而且早上喝水还可以清理宿便，利尿，这样就可以及时清理体内的毒素。对于女性来说，早上喝一杯水还能起到美容的作用，经过一夜的缺水，如果早上喝了一杯水，可以使皮肤更加光滑细腻。