如何做缩阴运动呢？

缩阴运动，是对产道的一种修复，大多数妇女在生过孩子以后，都会出现产道松弛，阴道的弹性与以前相比，有所下降。在平时多做一些，缩阴运动可以有效的起到阴道紧实的作用。缩阴运动有很多种，可以选择自己比较喜欢的种类做。比如，可以在平时走路的时候，可以绷紧大腿肌肉和会阴部的肌肉，然后再放松，或者学习早走模特步等，都可以有效的起到改善阴道弹性的作用。