晚睡会长胖吗，注意什么呢？

晚睡是会出现一些异常的身体状况的，首先是会慢慢的感觉到精神劳累，情绪变化异常，情绪焦躁不安，神经过度的紧张等多种问题，避免出现神经系统功能紊乱的情况，晚上睡觉时间是应该注意的，正常都是在十点之后睡觉，因为是身体代谢能力最旺盛的期间，晚睡还会导致内分泌失调，打乱自然的生活节奏，所以应该养成好的生活习惯，避免身体机能下降，要保证充分的睡眠时间。