如何才能够舒缓压力？

想要缓解自己的压力，方法有很多种，每天早上去附近的地方慢跑，呼吸新鲜空气，锻炼身体，对身心都有很大的放松作用。没事的时候可以听听音乐，放松一下身心，心情也会好起来的。压力太大也可以去找朋友诉说，说出来的感觉很轻松，所以不要憋在心里，说出来。多和朋友出去玩一下，快乐会感染，别太担心了。