半夜喝水好不好呢？

这几天感觉半夜口渴，就半夜喝了点水，感觉也睡不好觉，但是不喝觉得特别的渴，口渴的难受。半夜了喝水这样好不好呢？

半夜喝水是影响健康的，半夜喝水会给肠胃带来负担，影响肠胃消化，半夜喝水也会对睡眠带来影响，特别是第二天早上眼睛还会出现水肿的现象，喝水最好在睡前的4个小时喝为佳，补充水分后就上床进入睡眠状态，这个时候基本是不会出现渴的情况，因此，可以在睡前4小时的时候可以特别的补充下水分，养成这个习惯就好了。喝水要适量的喝，不要喝过多的水影响健康。