我非常爱吃红薯,甜甜糯糯的口味,吃起来非常的舒心。但是红薯比较的甜,我担心常吃红薯会让我长胖,每天吃多少比较的好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:地瓜不仅味道好,而且营养价值也比较高,而且是公认的可以抗癌的食物,所以常吃地瓜是可以的。另外也不用担心常吃红薯会使人发胖,因为红薯虽然比较甜,但热量却很低,而且吃一点红薯,就会有饱腹感,红薯含有丰富的粗纤维,可以起到润肠的作用,所以常吃的话,不但不会发胖,而且还有减肥的作用。但是任何东西都要有度,吃太多都会对身体造成不好的影响。
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