沙拉的热量是多少

最近喜欢吃沙拉，不论是水果沙拉还是蔬菜沙拉都比较喜欢吃，但是沙拉是不是含有特别多的热量啊！这是不是真的呀？

沙拉的热量是特别高的，千万不要把沙拉当成主饭来吃，一日三餐还是要正常吃的，水果沙拉和蔬菜沙拉可以平常的时候吃点，但是也不要多吃，因为他中间的含热量比较多，那对人体是非常的不好的，尤其是一些有冠心病，肾病的人千万不能吃，有风寒咳嗽最好不要吃，急漫性肾炎，肾功能不全者千万不要吃，肠道疾病不易吃，有一部分东西有糖尿病的人不能吃，所以沙拉不是适合所有人都可以吃的，所以要注意些，不是所有人都适合吃的。