常吃维生素C有什么用呢？

维生素C是人体必需的维生素，青少年服用，可以起到防治感冒的作用，老年人服用一般会起到预防心血管疾病、抗衰老的作用，如果是年轻饿女性服用，一般就是为了美白祛斑、抗衰老。经常的服用维生素C片，除了以上作用外，还可以增加体力，防止疲劳，促进伤口的快速地愈合。除了可以直接服用维生素C片以外，许多的食物中的含量也比较的丰富，比如橘子、苹果、土豆等。