加快新陈代谢的食物有哪些？有什么作用？

新陈代谢关系到身体的每一个器官，新陈代谢的速度也与身体有着密切的关系，新陈代谢的慢容易导致毒素排不出去身上长痘痘，还会引起身体机能的下降。平时可以通过饮食来调节，多吃一些高蛋白的食物，如鸡肉、鸭肉、鸡蛋等。也可以吃一些富含纤维的水果，比如橙子，可以促进肠胃的蠕动，促进消化。平时加强身体锻炼，促进血液循环，减轻生活和工作压力，保持心情舒畅。