如何克服焦虑心理呢？

在焦虑的时候听音乐是最好的缓解方法了，它可以让精神放松，心情愉悦并且释放出心理的紧张和不安，再者也可以培养一下自己的业余兴趣爱好，做自己想做和喜欢做的事情来缓解心情。在回家之后可以泡泡热水澡，根据研究调查表明，洗热水澡可以缓解焦虑的状态。同时按摩也是很不错的选择，让自己身体放松，舒缓心情，相对于按摩练习瑜伽也是解决焦虑很不错的方法。