心理减压方法是什么啊？

心理减压可以通过静下心来，一个人独自闭上眼睛，放开自己的大脑尽情的想象，想象那些山清水秀的美景使自己在短时间内放松心情，休息，恢复精力。也可以听一些舒缓的音乐，使自己放松，或看一些书籍，或许会顿时焕然大悟，解开心结，重获心灵的一片净土。或者利用闲暇时间外出锻炼，既可以强身又能获得释放，此外，郊游，旅游业是不二选择。