防止便秘吃什么好？

我已经便秘三天了，就是为了减肥吃得太少才会便秘的，就是想到到这儿来咨询一下，吃什么东西比较好？能够预防再次便秘？

你好！根据你的描述来看你是因为通过节食想要减肥从而减少了食物的进量才导致的便秘；指导意见：你应当可多吃新鲜蔬菜以及水果，同时也要多食用一些新鲜的蔬菜和水果等及时补充你体内所需的维生素含量及一些微量元素，平时就应该多饮用温开水，并养成每天清晨就大便的习惯，并且配合适量的运动来消耗不需要的脂肪，饮食中也要注意不能通过节食从而防低血糖造成对自身机体的伤害。