不吃肉能够减肥吗？

肉类含有的高蛋白是人体所需要的重要元素，有的认为不吃肉就可以减肥，但即便吃了肉也可以达到减肥的目的，重要的是合理搭配，饮食要有规律，对于减肥的人少食多餐是必要的，肥胖是因为吃了高脂肪跟高热量的食物造成的，平时要吃低脂肪跟低热量的食物，多吃一些豆制品的食物，深色的绿叶蔬菜跟新鲜的水果，每天要多喝白开水，水能促进新陈代谢跟排毒。