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健身气功有哪些呢?

梦想你看护问:2015-04-09 17:21:26关键词:健身气功处理方法解决措施注意事项

最近一段时间感觉精神头不好,老是感觉特别的累,想练习气功调理调理,但是不会练习,想学习下,健身气功包括哪些呢?

大众养生网小编解答:

健身的气功有很多,其中练习太极这种气功对身体特别好,经常练习太极不但可以防身,还可以起到修身的作用,练习太极可以通经络、淋巴及循环系统等,多练习会让血人体气运行更加通顺。太极还可以提高心肺功能,每天可以早晨起来练习一个小时太极,一整天都会倍儿精神。多练习还可以增强人体免疫力。驱赶以及预防各种疾病,还会有延年益寿的效果。

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