怎样加强新陈代谢呢？

要想加强新陈代谢，首先要改变自己的生活方式，一般情况下新陈代谢慢的人都是因为不爱运动导致的。要想加快新陈代谢，最好多做一些有氧运动。尤其是在饭后一个小时内，可以散步，跑步，下蹲蛙跳，俯卧撑，仰卧起坐等等。通过做一些自己喜欢的运动，来提高新陈代谢。另外还可以吃一些促进新陈代谢的食物，比如多吃一些香蕉，可以多喝一些绿茶，多喝一些白开水，另外，还可以对脂肪积累比较多的地方进行适当按摩。