怎样提高新陈代谢率呢?

关键词:新陈代谢如何提高提高方法注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 提高新陈代谢率,确实能有效地起到减肥的作用。一般情况下要想提高新陈代谢率,可以采用适当运动的方法,尤其是饭后一小时后做运动,可以能有效地提高新陈代谢,运动的种类可以根据自己的时间或者爱好来选择,比如,下蹲,蛙跳,俯卧撑,跑步,散步等等。另外,还可以多吃一些促进新陈代谢的食物,比如,多吃一些香蕉,或者喝一些绿茶,平时多喝水也能促进新陈代谢。

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