益气补肾的食物有什么啊？

冬天来了，天气越来越冷了，听人家说冬天补肾是最好的，这样才不会冬天那么怕冷，想吃一些东西，一气补肾的食物有什么啊？

想要补肾的话最好是进行食疗，建议你可以做一些药膳，归参山药猪腰汤是很好的，选材也非常简单，去药店买一些当归，党参，山药，还有一些猪腰子就可以了，当归和党参还有山药对女性是很好的，能够益气补血，健脾养胃，调理身体，而且有一定的补肾作用，猪腰子更是以形补形，做的时候只要加一些酱油醋，能调调味的，姜丝和蒜末也要加能够有效去腥。