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压力如何解除?有哪些方法?

︶零落的回忆ㄟ问:2015-04-07 13:48:29关键词:压力原因怎么办饮食疗法

马上要期末考试了,考不好爸爸会批评我,感觉压力特别大,最近都感觉特别烦睡觉也不踏实,压力如何解除?有哪些方法?

大众养生网小编解答:

很多同学在学习上总会面临一些压力,尤其在临近考试的时候产生多种不适的症状,比如焦虑、烦躁、失眠、头痛等。同学们对事物的看法不同,心理素质不同,因此紧张的程度也不同,如果过分紧张,或者压力过大的化,就会严重影响最后关键时段的学习。可以适当压力调节发泄一下,平时可以饮食调节,多吃水果,尤其是坚果,不但含有蛋白质,还是抗压的良好食物。

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