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哪些食物是健康长寿的食物?应该怎么吃?

曾握紧的拳头问:2015-04-07 13:48:18关键词:健康长寿饮食功能注意事项

现在越来越多的人注意养生,所以怎么才能健康长寿也成大家茶余饭后讨论的话题。了我想问一下,使人健康长寿的食物有哪些?

大众养生网小编解答:

自古以来不管是王侯将相还是平民百姓都非常关注使人长寿的办法。其实许多食品都可以使我们的身体能够健康长寿。比如苹果、草莓、胡萝卜、鱼等食物都能使人健康长寿。苹果不仅能够提高人体免疫力,还能改善心血管功能,草莓可以补充人体所需的维生素C,胡萝卜富含胡萝卜素能够保护基因结构,预防疾病,鱼肉中含的蛋白质也是我们身体不能缺少的。

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2、如何做才可以健康长寿?
其实人的长寿与否跟人的心情有很大的关系,其中美满的婚姻能起到促进人的健康的作用。如果夫妻的一方患了严重的心脏病,那么美满的婚姻也会使他的胸痛的发生率也要低得多。另外适度的性生活对人的健康大有益处。人要想长寿还要保持充足的睡眠,睡眠的时间不能省的。一天睡8小时对健康是很好的,如果时间允许的话,早上可以睡个自然醒,那是更好的,对身体。睡眠不足,会让人感到疲倦的的。 ...[查看全文]

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