我最近睡觉的时候醒来总是感觉头部出了很多汗,感觉像是盗汗,经常感觉口干舌燥的,大便也有点疼痛,滋阴补肾吃什么?注意哪些事项?
小编解答
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大众养生网小编解答:每个人的体质不同,体质较弱的人易患阴虚,给生活和工作带来影响,生活中养阴补肾的食物很多,通常动物的肝脏可以用来治疗,具有补肾益精的作用,平时还可以吃些海参,用山药煲汤,可以适当加些天麻和人参,可以起到补气的作用。生活中也要注意养成良好的作息习惯,不要吃辛辣刺激性的食物,不要房事过于频繁。少吃辛辣食品。适当加强锻炼。
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