红糖姜水什么时候喝效果最好？

最近想喝点红糖浆水，但是有时候喝了会出现失眠多梦，有时候喝了会出现肚子难受，笑话也不是很好，想问下红糖姜水什么时候好喝。

红糖和生姜都是发暖的，两个一起搭配效果会更好，一般女人生完孩子以后可能会气血亏，体寒，这时候就可以煮一些生姜红糖水喝，不过也不能多喝，多喝就会是恶露不容易断，还有就是风寒感冒的时候，可以在睡前喝一碗红糖姜水，这样就会出点汗，对感冒有好处，还有对痛经也有一定的作用，在月经来临之前一周左右喝，坚持几天到再来月经的时候痛经就会有所改善。