老人应该如何调节情绪

不良情绪往往是健康的大敌，而良好的情绪则有助身心健康，因此，老人朋友在遇到焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快、忧郁等不良情绪时，应及时加以调节。由于不良情况的发生都有具体的原因，所以为了保证调节的效果，更要从原因入手。另外，老人朋友在遇到不良情绪时，也要注意转移注意力，适当表达自己的情绪，合理合理发泄并学会控制情绪，从而最大限度地减轻情绪对身体造成的各种影响。