孕妇的食谱有哪些的呢？

孕妇的饮食情况需要引起重视，特别需要吃点含有营养成分比较高，而且营养物质比较充分的食物，孕妇的营养补充应该吃点水果，蔬菜，刺激性比较小的，含有蛋白质，淀粉，葡萄糖等多种营养物质。特别不能吃辛辣刺激性的物质，腌制，烟熏的食物都是不能吃的，孕妇多吃点排骨汤，鸡汤，乌鸡汤等食物，能够帮助孕妇下奶水，孕妇要注意休息，保持良好的心情。