如何预防冷辐射的伤害？

现在天气一天比一天冷了，我感觉自己的身体状况不是很好。网上最近很流行冷辐射的说法，我应该怎么做才能抵制伤害呢？

冷辐射通常会发生在寒冷的冬季，主要是指低温带来的辐射。如果人体长期受到该辐射的伤害，就可能会给血液循环带来障碍，血压也会出现一定幅度的上升，甚至会引发各种疾病。在天气温度低时要注意身体各部位的保暖，出门时要添加衣物，睡前要坚持使用热水泡脚，睡觉时尽量要与墙壁保持距离，也不要睡在离窗户近的位置。饮食方面可以多煲粥或者汤类，这样还可以改善气血。