冬季御寒常识有哪些?


小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我比较怕冷,冬天的时候手脚每天都是冰冷冰冷的,也很容易会感冒生病。现在马上又要到冬天了,应该怎么做防寒呢?

    大众养生网小编解答:

    冬季在采取御寒措施时,一定要保持适度,可以在饮食中多加一些牛肉等肉类食物,要以高蛋白高维生素为主,适当的多吃富含热量和脂肪的食物。平时在使用电暖炉之类的取暖工具时,要谨防烫伤皮肤,室内开暖气时,温度应尽量保持在20度左右,避免因室内外温差过大而受到风寒。在锻炼身体时要多选择室内活动,早上不要太早进行晨练,且运动量不能过大。

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