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秋季如何养肝?怎么调养?

用生命来尝还问:2015-04-03 10:03:45关键词:养肝秋天如何调理注意事项

我曾经听说秋天的时候需要特别保护肝脏,而且我有酗酒的习惯,害怕会得上肝病。在秋季能采取什么措施调养肝脏呢?

大众养生网小编解答:

秋季时养肝需要从各个方面做好调理,最好是改掉酗酒以及抽烟等不良的生活习惯,而且要注意不能经常性的熬夜。青色食物有一定的护肝功能,所以在平时应该多吃蔬菜水果等清淡类的食物,不能食用过于刺激的食物,白天还要多喝一些白开水,以增强肝脏排出毒素和废物等相关的功能。在使用药物时一定要避免对肝脏产生肝脏的伤害,否则会加重代谢的负担。

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