怎样睡觉更健康呢？

睡觉是我们每天要做的事，但是很多人有不好的睡眠习惯，时而睡眠不足，时而睡得过久，这也是会损害身体健康的。头朝南或朝北睡眠，可使人体经络循地球磁力线走向一致，就会使气血流通，器官机能得到调整和增进。即使睡不好，也不要增加卧床时间，发现自己睡眠很差时，不要强迫自己躺在床上，应减少卧床时间，等到自己有睡意后，再延长躺床时间。睡不着时，数数能催你入睡，这种方法是错误的，这样会让你的大脑更兴奋，更难入睡的。睡眠对人的身体健康很重要，所以一定有要注意合理睡眠时间，正确的睡觉姿势的。