白领如何养生呢?

关键词:白领养生上班族如何调理怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我是一个都市白领,平时工作都很忙碌,都要面对着电脑做一份份的财务报表,身体也不如从前了很疲倦,白领如何养生呢?

    大众养生网小编解答:

    白领平时一直对着电脑,辐射比较大,而且长时间保持同一个姿势,很容易会导致一些关节方面的疾病,比如关节炎颈椎病,腰椎间盘突出等,建议你午休的时候可以按摩一下睛明穴,太阳穴,还有一些面部肌肉,可以明目,减缓眼睛酸涩,平时工作一段时间就要站起来活动一下筋骨,尤其是腰颈酸痛,还要注意参加体育锻炼,以免脂肪堆积,平时多吃一些蔬菜和水果。

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